子ども向けとしている冷しゃぶそうめんは、大根おろしを別添えで。もちろん大人が同じものを食べるでも🙆‍♀️

お肉は良質なタンパク質ですが脂質も高いので、脂を落としたしゃぶしゃぶとカリウムを多く含むきゅうりでむくみ解消・美肌レシピに✨

豚肉でも良い？という質問があり、もちろん豚肉やエビなどにも置き換え可ですが、牛肉は脂質の代謝に使われるL-カルチニン含有量が豚肉の約2倍！

鉄分も多く、さっぱりしたものを摂りがちな夏場の貧血・疲労防止にも有効です🌈

2019.07